Ieder mens heeft een ander beeld bij afvallen of gewichtsverlies. Maar er is één overeenkomst: iedereen wil de overtollige kilo’s zo snel mogelijk kwijt. Dat is begrijpelijk, want zeg nou zelf: hoeveel voordelen zijn er wel niet als je gewicht gaat verliezen?
Je krijgt meer energie, je wordt gezonder en actiever, je krijgt een kleinere kledingmaat, je humeur knapt ervan op, je zelfvertrouwen krijgt een boost en zo zijn er nog veel meer voordelen te noemen. Je leven wordt leuker!!
En juist dat, wil je zo snel mogelijk bereiken, dus ga je crashen. Je grijpt naar o.a. shakes en/of maaltijdvervangers of andere dieetvormen en eet vervolgens nog slechts minimaal of niet meer verantwoord. En dat is nu juist het meest onverstandige wat je jezelf aan kunt doen als je wilt afvallen. Je bent aan het crashen! Funest voor je gezondheid!
Crashen zorgt ervoor, dat je door minimale calorie inname (te) snel afvalt. Maar dit zorgt er tegelijker tijd voor, dat jij jezelf te kort doet en de benodigde voedingsstoffen en mineralen onvoldoende of niet meer binnen krijgt. Resultaat: je valt als een speer af, je lichaamsbouw verandert snel en je bent binnen afzienbare tijd op je streefgewicht. Hoera!!!
Maar dan……hoe ga je verder? Ga je door met de shakes en/of de maaltijdvervangers? De kans is minimaal. Je houdt dit nl. niet vol. Je wilt weer lekker eten, drinken en genieten. En daar ga je weer….je eet weer, je drinkt weer en binnen afzienbare tijd ben je nog zwaarder dan toen je begon te crashen.
Er is maar één manier waardoor je kunt afvallen: anders gaan eten, andere gewoonten gaan omarmen en jezelf toestaan plezier te krijgen in een andere bij jou passende leefstijl.
Levenslang succes verzekerd!
Hartelijke groet,
Gewichtsconsulente Jacinta