Jacinta van Losser

Ook als je bezig bent om af te vallen, gezonder wilt leven, en dus op je voeding let, heb jij vast zo nu en dan ontzettende trek in iets anders. De gebakken aardappel bijvoorbeeld. Want hoe lekker is het niet, om een gebakken aardappel te eten bij verse sla en een biefstukje? Dat is op […]

Gezond eten klinkt heel simpel, maar dat is het zeker niet. Er zijn zoveel verschillende producten te krijgen, dat het eigenlijk een logisch gevolg is wanneer je de draad daar even in kwijt raakt. Een rondje supermarkt leert al gauw dat de woorden ‘vezelrijk, light, 0% vet en calorie arm’ je om de oren vliegen.

Drukke dag gehad? Dan schiet het eten koken er nogal eens bij in. De kans is groot, dat je dan snel even de supermarkt binnenloopt om toch nog een poging te wagen een gezonde maaltijd op tafel te zetten. De groente- en fruitafdeling is rijk aan groente en fruit (logisch..) maar óók aan kant-en-klaarmaaltijden! Dus

Iedere dag heb je energie nodig om te kunnen blijven functioneren. Zodra je eet of drinkt, levert dat energie, zeg maar: kilocalorieën. En dat is de brandstof waarmee jij je dag doorkomt. Maar hoe zit het dan nu eigenlijk precies wanneer je wilt afvallen? Is het dan juist wél aan te raden om calorie-inname te

Hoe vaak is deze zin al wel niet uitgesproken? En als het dan inderdaad ‘morgen’ is, dan lukt het ook wel. Omdat je wilt. Omdat je resultaat wilt bereiken. Omdat je deze gewoonten die je nu hebt, wilt veranderen. Omdat je weet en in de spiegel ziet dat het anders moet. Omdat je ziet en

Nu wij al zoveel maanden moeten dealen met alle inmiddels bekende beperkingen, onze sociale contacten tot het minimum beperkt zijn en er voorlopig nog geen zicht is op de versoepeling naar een ‘normaal leven’, waar wij met ons allen zo naar snakken, ligt depressie op de loer. En een gevoel van ‘kan mij het ook

Heb jij je wel eens afgevraagd welke diëten anno 2021 het meest populair zijn? Onderstaand een TOP 5 zoals die in de statistieken staat weergegeven. Koolhydraatarm dieetDe titel zegt het al; weinig koolhydraten in je eetpatroon. Voor sommigen is de onderliggende gedachte dat het beperken van koolhydraten gezonder is en je daardoor beter af gaat

Goede voornemens zijn fantastisch! Het geeft je een goede motivatie. Je hebt een duidelijk plan en daarmee een vaststaand doel. En vooral de start van een nieuw jaar is de uitgesproken kans om het nu eens allemaal anders aan te pakken dan dat je ooit eerder deed. Gestructureerd, doelbewust. Maar waarom struikel je dan toch

HOE is en blijft het nu eigenlijk haalbaar om niet onnodig ontzettend aan te komen tijdens deze coronacrisis? En WAAROM is en blijft dat toch áltijd een dagelijkse strijd en valkuil ondanks je goede voornemens? De coronacrisis eist letterlijk mensenlevens. Maar gek genoeg gaan wij tijdens deze crisis juist steeds lakser om met onze gezondheid.

Het voorkomen van coronakilo’s vereist actie. Een dagelijkse actie. En dat kán lastig zijn, nu het stil wordt om ons heen. Het sociale en maatschappelijke leven ligt plat. De verleiding van teveel (ongezond) eten en drinken ligt op de loer. RITME, KLEUR ETEN, GUILTY PLEASURE (oftewel, stiekem af en toe genieten van een klein beetje