Kilo's afvallen

met bier & bitterballen

Je wilt absoluut niet op dieet, maar helemaal tevreden over je lijf en je gezondheid ben je ook niet. Die kilo’s te veel zitten je iedere dag een klein beetje meer in de weg.

Herken je dit?

Je wilt wél van die kilo’s af, maar je hebt geen zin om daarvoor in ACTIE te komen.

Je denkt dat het werken aan een gezonde leefstijl niets voor jou is. Het lukt je toch niet. Daarom ben je er ook nog nooit aan begonnen.

Afvallen past helemaal niet in jouw werkpatroon en al helemaal niet in jouw leven. Dat wordt dus allemaal veel te ingewikkeld.

Je houd van lekker eten. Dat gaat nooit veranderen. En dat wil je ook nooit veranderen. Als je daarover nadenkt, ben je nu al huiverig voor alles wat je mogelijk “moet” laten staan voor een kilootje minder. Dat gaat dus niet werken. Niet op een doordeweekse dag en al helemaal niet tijdens de weekenden, vakanties en op zon- en feestdagen.

Je weet bij voorbaat eigenlijk al zeker, dat je een gezonde leefstijl toch niet volhoud op de lange termijn. Waarom zou je er dan tijd, energie en geld in steken?

Je hebt helemaal geen zin in dit circus.

Hoe nu verder?

Als je niets onderneemt, dan kom je niet los van die kilo’s te veel. Dan gaat er niets veranderen. Dan blijft alles altijd bij het oude. En blijven die kilo’s er juist langzaam bij aankomen.

Wat zou er nu gebeuren als je wél iets onderneemt en jezelf de kans geeft om gewoon lekker te kunnen blijven eten, maar nét een klein beetje anders? Dat resulteert direct in minder kilo’s en een fittere leefstijl! Je kunt dit thuis – onderweg – overal – altijd toepassen!

Doe je dit niet?

Dan is het slechts een kwestie van tijd, voordat gezondheidsproblemen zich zullen opstapelen.

Ga jij ervoor?

Wanneer je het gevoel hebt, dat er wat moet gebeuren aan je denkwijze wat betreft je levensstijl, of je hebt besloten om gezond te gaan leven, of dat je wat kilo's wil verliezen, dan raad ik zeker Jacinta aan! Waarom vraag je je af? Jacinta geeft eerlijk advies, niets moet, maar als je gezond wil leven dan ligt het wel bij je zelf. Zij geeft je handvaten, motivatie en hele fijne goede begeleiding. Kom je er niet uit, ook dan denkt ze met je mee. Een proces van een heel jaar heb ik gevolgd, mocht je denken dat de lijn alleen naar beneden gaat, nee ook daar zit wel is een stijging in, maar ook dan stelt jacinta je gerust en met de juiste mindset en begeleiding kom je steeds dichter bij je doel, of hoe je je voelt! ik zou het echt iedereen aanraden! En nee geen dieet komt er aan te pas! Weg met het JOJO-effect. Na een traject weet je precies wat je kan doen! Mocht je twijfelen, ga alleen is een gesprek aan. En kijk wat de mogelijkheden allemaal zijn!

Jacinta is een enthousiaste, eerlijke vrouw, die je op een makkelijke manier (o.a. door het inzetten van weekmenu’s) een inkijk geeft in gezond en lekker eten.

Ik heb vanaf het begin al een goed gevoel bij jou gehad. Nooit getwijfeld. De aanleiding was als laatste red poging om wat af te vallen en meer gezonder te gaan leven. Meer te gaan koken. Mijzelf te accepteren. Met het lichaam waar ik me goed bij voel. Ik heb geleerd dat ik meer ben gaan koken. meer te gaan variëren in eten. Ik ben vooral ook mentaal sterker geworden. Ik kan nu zonder schuldgevoel een geniet momentje inplannen. Ik heb bijna geen last meer van eetbuien. Doordat ik mijn hoofdmaaltijden heb uitgebreid. Veel groente, zoete aardappel. Ik eet nu als lunch ook vaak groente erbij. Of een heerlijke omelet als ontbijt. Zelfs op mijn werk krijg ik sommige aan de gezonde leefstijl. Ik ben zelfs een paar kilo afgevallen. Meer spiermassa en minder vetmassa! Ik ben voor het 1st begonnen met hardlopen. Ja ik zou jou zeker aanbevelen. Omdat je rustig bent en positief. En je kan goed luisteren.

Al die jaren dat er telkens wat kilo's eraan kwamen, daar was ik wel klaar mee. Dus me bij Gewichtsconsulente Jacinta aangemeld en een eerlijk en open gesprek gehad of ik deze nieuwe leefstijl wil aangaan!! Ik ben zo blij dat ik het aangegaan ben. Ik maak nu bewuste keuzes en weet mijn dag goed in te vullen. Ik eet zelfs meer dan voorheen, het is dus echt geen dieet!! Jacinta is mijn stok achter de deur geweest. Ik raad Gewichtsconsulente Jacinta zeker aan!!

Half juli me aangemeld bij Gewichtsconsulente Jacinta. Een super fijn gesprek gehad. Mijn levensstijl veranderd. Variaties gemaakt met mijn voeding. Ook heb ik heerlijke recepten van haar gekregen. Eindresultaat in 5 maanden; bijna 10 kilo afgevallen. Voel me fitter en natuurlijk ook erg blij met dit resultaat. Blijf me nog even focussen, dus wij gaan nog even door. Ik raad Gewichtsconsulente Jacinta zeker aan. Ze is geweldig en stimuleert je zeker. Ze is een topper!

Als je eindelijk het besluit hebt genomen, dat het zo niet langer kan, en de 1e afspraak is gemaakt, dan ben je vanaf dan in goede handen bij Gewichtsconsulente Jacinta. Als ik terugkijk op het traject dat ik heb doorlopen, dan heb ik heel veel gehad aan de handvaten en het inzicht dat Jacinta mij heeft gegeven. Wat fijn is, is dat ik het idee van moeten willen diëten / snel willen afvallen echt heb kunnen loslaten. En natuurlijk zijn er nog momenten dat het even lastig is, maar ik kan nu wel weer snel de draad oppakken die nodig is om tot mijn eindresultaat te komen. Jacinta geeft alle handvaten aan maar laat de ruimte om hier zelf mee aan de slag te gaan. Dat werkt voor mij heel prettig. Stap voor stap kom ik waar ik moet zijn. Soms heb je daar een duw in de rug voor nodig. Dankjewel Jacinta dat jij die duw voor mij bent geweest.